he dan zhong hua cao cha hao ne huan shi duo zhong hua cao cha yi qi he hao ne

喝单种花草茶好呢还是多种花草茶一起喝好呢

　　饮用花草茶不能光看它的外观美丽，首先应对它的功能特点有所了解，挑选最适合自己的花草茶。

　　几种常见的花草茶都有保健疗效，如金盏花有清热的功效，能减轻伤口疼痛、促进消化；玫瑰能降火气、活血美肌、预防便秘；薰衣草可缓解焦虑及偏头痛、预防感冒；柑橙花苞能促进消化、助安眠、养颜美容；百里香可缓和咽喉肿痛，有杀菌作用；迷迭香可促进血液循环、安神定气；薄荷可消除腹胀、镇定安神；蒲公英能降血压、健肝肾。

　　花草茶，一半是用来品尝，一半是用来欣赏，可不能装在瓦罐里。泡茶时，最好选用透明的玻璃壶，看晶莹的茶水一点点被花瓣濡染变色，也是一种享受。花草茶在冲泡过程中，温度应比一般茶叶略高一点。因为一般茶叶在加工过程中都经过了揉捻这道工序，而花草茶在制作中一般是先干燥后烘干。

　　须注意的是，在能泡出茶汤风味的前提下，冲泡的温度尽量不宜高，因为茶中一些有效的活性物质如多酚、类黄酮之类，会在高温下分解，使功效受到损害。一般而言，冲泡的温度愈高，茶中的苦涩味愈重，可适当加一点橙汁、蜜糖等调和苦味。当然，若是喜欢喝浓的口味，也可以煮一下。

　　如果想喝复合味的花草茶，一次冲泡时也不宜放入过多品种，一般三四种就可以了。切忌放得太多、太乱，既影响看样又不利于口感。
　　瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以让你身材一级棒

　　排除宿便：玫瑰、柠檬草

　　分解体内脂肪、养颜调经：乌龙茶、玫瑰花

　　塑身、降血脂：柠檬草、菩提子

　　润肠通便、改善内分泌失调：玫瑰花、茉莉、乌龙茶

　　促进血液循环、排除肌肉组织水分滞留、去除油脂：玫瑰花

　　治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以让皮肤变得光滑

　　美白：玫瑰、薄荷

　　安眠、治头痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰

　　气色好、消除眼压：玫瑰、洋甘菊

　　解酒：熏衣草、紫罗兰、薄荷

　　头痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰

　　胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉

　　咳嗽：紫罗兰、薄荷、麦冬、胖大海

　　增加记忆：迷迭香、洋甘菊、薄荷

　　强肝消除疲劳：玫瑰、桂花、茉莉

　　减轻压力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷

　　增加肾功能：茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子

　　改善便秘症状、排毒、美白：洋甘菊、紫罗兰 、决明子

　　1）清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；
　　2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；
　　3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；
　　4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；
　　5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；
　　6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；
　　7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；
　　8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；
　　9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；
　　10）特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；
　　11）减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；
　　12）失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；
　　13）感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；
　　14）活血调经：青山绿水、红花、月见草；
　　15）去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。
　　非常实用的花草茶配方

　　*帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜叶菊
　　*镇定神经、消除疲劳：茉莉＋香蜂叶＋菩提＋熏衣草
　　*提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋熏衣＋今盏花＋甜叶菊
　　*养颜美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋熏衣＋金盏花
　　*美姿瘦身、健胃整肠：马鞭草＋甘菊＋玫瑰＋薄荷
　　*调节生理、活血护肤：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草

　　※瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷（让您身裁一级棒）
　　※降血脂、塑身＝柠檬草＋菩提子
　　※排除宿便＝玫瑰＋柠檬草
　　※安眠、治头痛＝洋甘菊＋熏衣草＋菩提子＋玫瑰
　　※治青春痘、黑斑＝玫瑰＋茉莉＋玫瑰红尘（皮肤变光滑唷！）
　　※气色好、消除眼压＝玫瑰＋洋甘菊
　　※感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰红尘（丰富的维他命C）
　　※美白＝玫瑰＋薄荷
　　※解酒＝熏衣草＋紫罗兰＋薄荷
　　※头痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰
　　※胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉
　　※咳嗽＝紫罗兰＋马鞭草＋薄荷
　　※增加记忆＝迷迭香＋菩提子＋洋甘菊＋薄荷
　　※强肝消除疲劳＝玫瑰＋欧时兰＋桂花＋茉莉
　　※减轻压力＝玫瑰＋菩提子＋熏衣草＋薄荷
　　※增加肾功能＝茉莉＋玫瑰＋欧时兰＋薄荷
　　※促进新陈代谢＝丝路＋马鞭草
　　※纾解焦躁、缓和情绪、安神＝洋甘菊＋菩提子
　　※消除体味＝六勺熏衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴

当然是单种好哦。