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你知道哪些人是不适合食用薄荷叶的吗？

薄荷叶吃起来是非常清凉的，但并不是所有的人群都可以吃薄荷叶的，如果身体出现了发热或者是发汗的情况，是不可以服用薄荷叶的。因为肺虚而导致的咳嗽，也不可以去服用薄荷叶，这样只会让病情变得更加严重。哺乳期间和怀孕期间的女性也是不可以用薄荷泡水饮用的。薄荷叶当中的营养成分对于身体也有着一定的好处，在烹饪的过程中也要掌握一些技巧，因为这些成分受热之后就会很容易出现挥发的情况。如果想用薄荷叶泡水的话，也是不可以直接放在开水当中冲泡的，60度到70度左右的水温会更加合适一些。
薄荷可以提神醒脑，最好不要选择在夜晚服用，这样会很容易影响到睡眠质量，要结合自己的实际情况调整服用薄荷叶的量，不要大量的服用薄荷叶，也是不可以长期服用的，时间久了之后，身体就会很容易出现虚冷的现象，也会有身体发热的表现，可能还会伴随着流汗，咳嗽等不良症状。
薄荷叶是可以用来洗头的，不仅可以去除掉头皮屑，也可以让头发变得更加清爽，再清洗完之后，头发也会有一股比较自然的清香，可以令人神清气爽。薄荷叶的用途是比较广泛的，可以作为调料跟其他食物凉拌在一起，也可以选择用来泡茶或者是做汤。在夏季很多人都会因为天气炎热而出现烦躁易怒的情况，也可能会有失眠的现象。
适当的吃一些薄荷叶是可以提升新陈代谢的，也可以缓解压力，能够增强食欲，并不是所有的人群都可以食用薄荷叶在吃薄荷叶之前一定要提前了解清楚，这样也可以避免影响到身体的健康。薄荷叶的刺激性是比较大的，如果大量服用的话，对于肠胃也会造成严重的影响。

薄荷性凉，芳香辛散，发汗耗气，故脾胃虚寒、体虚多汗者不宜服用。另外薄荷也不宜过量或长期服用，建议一些身体体虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。哺乳中的妇女也不宜食用。

　　1、一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者以及肺虚导致咳嗽的患者最好不要服用。

　　2、孕妇或哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝。

　　3、薄荷叶本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，所以说在平时烹饪的时候一定要特别注意。

　　4、建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡，煮菜的时候也要等到水开之后在放入。

　　5、由于薄荷也本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

　　6、在服用薄荷的时候一定要适量，每人每天服用量最好不要超过2mg/kg体重，这样才对身体是最好的，薄荷除了不能够大量服用之外，也最好不要长期服用。这是因为如果我们长期服用了薄荷，身体就会出现虚冷的情况，具体的症状表现为身体发热，并且出现咳嗽还有大量流汗的症状。

那种胃寒或者是肠道不好的人或者是体寒的人，最好是不要吃薄荷叶，因为薄荷叶是凉性的，吃多了容易对胃不好。